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每天什么时候喝酒,喝多少酒对身体最有益?

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酒作为一种交际媒介,迎宾送客,聚朋会友,彼此沟通,传递友情,发挥了独到的作用,喝酒能使人身心愉悦,忘记烦恼,但是也要掌握正确的喝酒方法和时间,这样饮酒才更健康。

 


每天最佳饮酒时间

最佳饮酒时间是晚上6点左右,因为酒在分解时,需要多种酶与维生素参与,而上午和下午的时候,人体中分解酒的酶含量相对较少,酒喝进肚子,不容易被分解,于是进入血液,并随着血液流转,这将较大程度地伤害肝、脑等器官。

但下午2点以后,人体解酒所需的酶含量逐渐增多,尤其是傍晚六点左右,人体的解酒酶到达一个理想值,非常有利于酒的分解,而这个时候,也刚好赶上吃晚饭,因此,适量饮酒,既不影响人们的生活和工作,还能促进部分人的睡眠。


值得一提的是,到目前为止,仍然有许多人认为喝酒脸红的人更能喝,这是错误的!

喝酒脸红,甚至严重过敏,是由于肝脏内的乙醛脱氢酶偏少,这些人更加不适合在其它时间段喝酒!


每天最佳饮酒量


怎样才算“适量”呢? 对于每个人来说,每天适合饮酒的量并不一样,不过,男性都基本可以用这个公式计算:每天适合饮酒量(毫升)=体重(公斤)×0.7÷酒精度数×100!

比如说,你的体重为60公斤,喝的是42度的白酒,那么,你的每天最佳饮酒量为100毫升,也就是二两左右。但因个人体质不同、酒量不同,以上数字须再减少。



酒后需要补水


许多人喝完酒后往往倒头就睡,其实大家更需要一杯白开水。

饮酒之后,往往会感到口腔干渴。这是因为含酒精的饮料进入人体以后,会刺激肾脏,加速肾脏的过滤作用,人体排尿比平时要勤。

同时,当酒精溶于血液进入人体细胞后,会促使细胞内的水液暂时渗透到细胞的外部,也导致体内储存的部分水分被排泄到体外。

这种体液减少的状况通过神经反射,就会使人产生口渴的感觉。尤其是饮用过量的白酒后,人更感觉口渴。

因此,人在饮酒后,最好饮大量的白开水及时补充体内水分。

 
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